“ôi không biết đã bao nhiêu lần tôi nói với mọi người rằng tôi không phải là ‘người chạy bộ’. Đó chỉ là điều tôi đã nói cùng với câu ‘Tôi không bao giờ có thể làm được điều đó’. Đôi khi tôi vẫn nói điều đó và tôi ghét phải nói điều đó. Thật là […]
Category Archives: BẮT ĐẦU CHẠY BỘ
BẮT ĐẦU CHẠY BỘ
SAU ĐÂY LÀ 9 HÌNH THỨC CHẠY BỘ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU ĐỂ ĐẢM BẢO MỘT CÁCH HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN
24
Th11
Th11
1. Chạy cao: Đảm bảo bạn giữ thẳng lưng và cơ thể. Đừng cúi người về phía trước ở thắt lưng, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về lưng và làm cho việc chạy trở nên không hiệu quả. 2. Nhìn về phía trước: Tập trung mắt về phía trước khoảng từ […]
1. Chạy cao: Đảm bảo bạn giữ thẳng lưng và cơ thể. Đừng cúi người về phía trước ở thắt lưng, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về lưng và làm cho việc chạy trở nên không hiệu quả. 2. Nhìn về phía trước: Tập trung mắt về phía trước khoảng từ […]