“ôi không biết đã bao nhiêu lần tôi nói với mọi người rằng tôi không phải là ‘người chạy bộ’. Đó chỉ là điều tôi đã nói cùng với câu ‘Tôi không bao giờ có thể làm được điều đó’. Đôi khi tôi vẫn nói điều đó và tôi ghét phải nói điều đó. Thật là […]
Chạy bộ có thể giúp bạn giảm cân nhưng không phải theo cách mà bạn nghĩ. Hãy học hỏi những mẹo sau để có thể chạy bộ giảm cân hiệu quả hơn. Bơi lội có giúp đốt calo không? Có. Còn đạp xe thì sao? Yes. Một chuyến tập luyện nghỉ dưỡng thì sao? […]
Mới tập chạy
Viêm gan chân thường xảy ra do viêm nhiễm, gây đau và sưng. Tuy nhiên, không có tất cụ thể nào được thiết kế để điều trị hoặc ngăn chặn viêm gan chân. Nhưng có một số loại tất chăm sóc chân có thể giúp làm giảm đau và sưng:
24
Th11
Th11
tất takumi. công nghệ mới tiên tiến nhất nhật bản đặc điểm nổi bật. thấm hút mồ hôi cực tốt. 3 ngày không giặt không . độ co giãn cực , công nghệ arch nâng đỡ vòm bàn chân. tránh đau bàn chân và xương khớp Tất chăm sóc đặc biệt: Có các loại […]
BẮT ĐẦU CHẠY BỘ
SAU ĐÂY LÀ 9 HÌNH THỨC CHẠY BỘ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU ĐỂ ĐẢM BẢO MỘT CÁCH HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN
24
Th11
Th11
1. Chạy cao: Đảm bảo bạn giữ thẳng lưng và cơ thể. Đừng cúi người về phía trước ở thắt lưng, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về lưng và làm cho việc chạy trở nên không hiệu quả. 2. Nhìn về phía trước: Tập trung mắt về phía trước khoảng từ […]
11.000 VĐV là con số giúp HANOI MIDNIGHT MARATHON trở thành chặng Race lớn nhất trong tháng 11 này !!! Nếu bạn là một trong số các Runners, hãy lưu ý những điều sau: ➊ Chuẩn bị cho mình một “Tâm hồn đẹp” để tận hưởng cái lạnh đầu mùa tại Hà Nội ➋ Tạo […]
1. Chạy cao: Đảm bảo bạn giữ thẳng lưng và cơ thể. Đừng cúi người về phía trước ở thắt lưng, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về lưng và làm cho việc chạy trở nên không hiệu quả. 2. Nhìn về phía trước: Tập trung mắt về phía trước khoảng từ […]
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!