Hầu hết người chạy bộ đều biết giày chạy bộ quan trọng như thế nào, nhưng những người mới chạy bộ thường bỏ qua tầm quan trọng của tất chạy bộ. Có lẽ bạn biết rằng việc đi giày vừa vặn là rất quan trọng (và hãy nhớ rằng, đôi giày chạy bộ yêu thích của tôi không nhất thiết là đôi giày tốt nhất dành cho bạn), vì vậy sau khi bạn đã chọn được giày, vật dụng quan trọng tiếp theo là tất.

Nếu bạn định chi một khoản tiền lớn cho những đôi giày chạy tốt (nói thật nhé, chúng rất đắt!), bạn sẽ không muốn bị phồng rộp đâu. Và một đôi tất phù hợp sẽ giúp ngăn ngừa chúng rất nhiều. Bạn không thể chỉ chạy bằng tất cotton! Cotton giữ mồ hôi và độ ẩm, dẫn đến phồng rộp. Ngoài ra, vì cotton dễ trượt hơn, chúng có thể cọ xát và tạo ra các điểm nóng, dẫn đến phồng rộp. Không, cảm ơn. Bạn sẽ muốn những đôi tất chạy thực sự thấm mồ hôi, tạo cảm giác tuyệt vời và có độ bền tốt (chúng có thể dùng được nhiều năm!).

Tất chạy bộ có thể ảnh hưởng đến hiệu suất chạy của bạn nhiều hơn bạn nghĩ, vì vậy điều quan trọng là phải chọn tất giúp chân bạn khô ráo và thoải mái, và tất nhiên là không bị phồng rộp. Điều TỆ NHẤT là chạy được vài dặm và nhận ra rằng bạn phải chạy về nhà với một vết phồng rộp đang hình thành. Bạn có thể sẽ điều chỉnh dáng đi của mình để bù đắp cho cơn đau và điều đó có thể dẫn đến chấn thương lớn hơn .

Nên mang tất gì khi chạy bộ

Tất chạy bộ có nhiều loại vải, chiều cao mắt cá chân, độ dày và mức độ thoải mái, cũng như kích cỡ khác nhau. Bạn có thể thích tất không lộ, tất mắt cá chân, tất 1/4 hoặc tất bắp chân. Ngoài ra, bạn sẽ cần quyết định xem bạn thích mức độ nén nào và bạn có muốn thêm phần hỗ trợ vòm chân trong tất của mình không. (Đúng vậy, ngay cả tất cũng có thể hỗ trợ vòm chân như giày!).

Điều quan trọng nữa là phải tìm tất có chất liệu phù hợp. Một lần nữa, điều này có nghĩa là không nên dùng tất cotton. Trong khi một số tất thể thao được làm bằng cotton, thì tất chạy bộ lại không. Tất chạy bộ được làm bằng chất liệu tổng hợp thấm mồ hôi ra khỏi bàn chân, giúp chân khô ráo và ngăn ngừa phồng rộp. Nếu tất của bạn không thấm mồ hôi, KHÔNG ĐƯỢC chạy bằng tất đó!

Lưu ý: hầu hết tất chạy bộ đều được làm cho cả nam và nữ, và hầu hết không phải dành cho cả nam và nữ. Luôn kiểm tra bảng kích thước để tìm ra kích thước bạn nên mua. Để biết thêm về đồ chạy bộ thiết yếu cho người mới bắt đầu, hãy xem bài đăng này .

Hôm nay tôi dành bài viết này cho những đôi tất chạy bộ tốt nhất dành cho người mới chạy và người chạy bộ dày dạn kinh nghiệm. Bởi vì không quan trọng bạn đã chạy bao lâu – tất cả chúng ta đều cần những đôi tất tốt!

Được rồi, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những đôi tất tốt nhất để chạy bộ.

Lựa chọn tiết kiệm yêu thích của tôi: WORKASSIST 

https://lethanhson.vn/products/tat-tron-chay-bo-workassist

Tôi từng rất trung thành với Vớ Feetures , nhưng gần đây tôi lại phát cuồng với đôi vớ Work Assist này. Chúng là những đôi vớ co giãn và mỏng (thật tuyệt vời cho đôi chân sau khi sinh của tôi, to hơn một chút so với trước đây). Chúng thấm hút mồ hôi, một yếu tố cần thiết cho vớ chạy bộ, và có giá thực sự tốt là 190k cho một gói 3 đôi . Tôi thích chúng vì chúng không lộ và có nhiều màu sắc. Chúng được làm bằng hỗn hợp nylon và spandex. Chúng cũng tuyệt vời để chạy bộ, đạp xe, hay leo núi và bảo vệ gan bàn chân của bạn. Chắc chắn là đôi vớ giá rẻ yêu thích. 

Dễ tìm nhất: TAKUMI TSO 889

Đây là đôi tất yêu thích thứ hai của tôi và rất dễ tìm nếu bạn có . Tôi có xu hướng thích những đôi tất ôm bảo vệ gan bàn chân. Chân tôi rất hay ra mồ hôi và dễ ướt khi chạy bộ nhưng chúng thấm hút mồ hôi rất tốt và  bền mãi mãi và đã vượt qua bài kiểm tra chạy đường dài. Chúng có cấu trúc liền mạch mà tôi rất thích. Tôi đã sử dụng chúng để luyện tập chạy marathon rất nhiều ! Nhược điểm là tôi cảm thấy chúng hơi ít màu sắc để tôi có thể thể hiện cá tính của mình.

Yêu thích nhất của tôi: TAKUMI XỎ NGÓN 19891

Tôi đã từng chạy bằng giày mũi ADIDAS, vì vậy tôi đã quen với cảm giác đó! Tôi thích rằng các ngón chân của tôi không cọ xát vào nhau khi tôi đi những đôi tất mũi này . Chúng chắc chắn không phải là sở thích của tất cả mọi người, vì mỗi người sẽ có sở thích khác nhau về tất chạy của họ. Tuy nhiên, nếu bạn đang phải vật lộn với tình trạng phồng rộp ở ngón chân, hãy thử những đôi này có thể giải pháp cho bạn!

Sản phẩm tất xỏ 5 ngón Takumi 19891 nổi bật với những tính năng hỗ trợ sức khỏe và tiện ích vượt trội, đặc biệt dành cho người hoạt động nhiều. Dưới đây là những đặc điểm chính:

1. Kháng khuẩn và không mùi

• Sợi kháng khuẩn trong tất giúp ngăn ngừa vi khuẩn, khử mùi hôi hiệu quả.
• Có khả năng duy trì trạng thái không mùi ngay cả khi sử dụng liên tục trong 3 ngày mà không cần giặt.

2. Công nghệ ARCH hỗ trợ vòm chân

• Giảm mệt mỏi: Thiết kế nâng đỡ vòm chân, giảm căng thẳng cho đôi chân.
• Cải thiện hiệu suất: Tối ưu hóa sự cân bằng, chuyển đổi lực và hấp thụ lực khi vận động.
• Phù hợp với người làm việc và chơi thể thao: Giúp đôi chân thoải mái ngay cả khi hoạt động với tần suất cao.

3. Chất liệu bền bỉ

• Thành phần gồm polyester, cotton, polyurethane và sợi kháng khuẩn.
• Độ co giãn cao, đàn hồi tốt và ít biến dạng dù sử dụng lâu dài.

4. Thiết kế xỏ 5 ngón tiện lợi

• Giảm ma sát giữa các ngón chân, hạn chế phồng rộp và tổn thương khi vận động mạnh.
• Bảo vệ sức khỏe bàn chân và hỗ trợ giảm nguy cơ suy giãn tĩnh mạch.

5. Thoáng khí và thấm hút mồ hôi

• Cơ chế thấm hút mạnh giúp chân luôn khô thoáng, dễ chịu kể cả trong điều kiện vận động mạnh hay thời tiết nóng ẩm.

Tất Takumi 19891 là sự lựa chọn lý tưởng cho cả nhu cầu làm việc và thể thao, giúp nâng niu đôi chân của bạn mỗi ngày.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm đó tại đây: https://lethanhson.vn/products/tat-chay-bo-xo-5-ngon-takumi-19891