Chạy Tempo
Chạy Tempo: Giải pháp cho mọi vận động viên chạy bộ để có tốc độ nhanh hơnChạy Tempo là gì?Chạy theo nhịp độ, còn được...
Bạn Có Nên Chạy Bộ Mỗi Ngày Không?
Bạn Có Nên Chạy Bộ Mỗi Ngày Không?Tần suất chạy bộ mỗi tuần phụ thuộc vào thể lực, mục tiêu tập luyện và lối sống...
Chạy bộ buổi sáng nên kéo dài bao lâu?
Chạy bộ buổi sáng nên kéo dài bao lâu?Góc nhìn thực tế của một runnerTôi không phải kiểu người sinh ra đã yêu chạy buổi...
NHỮNG ĐIỀU KHÔNG AI NÓI VỚI BẠN VỀ CHẠY BỘ
12 điều không ai nói với bạn về việc chạy bộ Chạy bộ tự nó có vẻ là một môn thể thao khá đơn giản: xỏ...
PHỤC HỒI SAU CHẠY
Mẹo và ý tưởng phục hồi sau khi chạybởi Holly HammersmithChào bạn!Sau hơn 40 cuộc đua đường trường trong nhiều năm, tôi đã học được đôi...
8 mẹo để chạy lâu hơn mà không bị mệt mỏi (phần 2)
#1 Nhớ khởi động Khởi động là bước không thể thiếu trong bất kỳ cuộc đua nào – dù bạn chạy 5km, 10km hay bán marathon.Nó...